Sujet : Weight Watchers |
|  Posté le 17-05-2005 à 14:35:17
| Bon, je vais essayer de vous expliquer le principe de WW
Si vous comprenez pas, dites le moi 
Donc, le régime se base avec un nombre de point journalier, qui est determiné en fonction de votre poids de départ. Un point est l'unité de valeur attribuée a chaque aliment, plat ou boissoon, en fonction de sa valeur calorique et lipidique
Donc, par exemple, pour quelqu'un qui a 18 pts par jours, il faut les partager pour manger a sa faim a chaque repas (c'est tout a fait faisable!! )
On peut economiser des points (jusqu'a 4 par jours), en ne les mangeant pas, et on peut ensuite les reporter sur le jour suivant, ou le surlendemain.. on peut economiser des pts pendant une semaine, s'ils n'ont pas été utilisés avant la fin de la semaine, tampis! ils sont perdus!
Mais sincerement, moi, je n'ai jamais repportés mes points, sauf exeptions.. même si j'economisais des points, je les reportais pas.
Donc, ensuite, il ne vous reste plus qu'a etablir des menus en fonction de l'unité point de vos aliments. oui, ça je sais, vous pouvez pas le deviner, mais je veux bien envoyer le dossier a celles qui sont interressées
c'est un regime super agreable, et très efficace!
je peux vous faire partager des recettes si ça vous dit, et promis, vous perdrez du poids sans la sensation de faim ni de privation!! Moi qui adore gringoter devant la télé, ben, je l'ai tjs fait! et ça m'a pas empeché de perdre 10 kilos!!
bon courage les filles 
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|  Posté le 17-05-2005 à 20:16:01
| Mimi, je reve de perdre 10 kilos 
peux tu m'envoyer le dossier?
Merci et bisous à tes p'tits loulus 
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| Posté le 17-05-2005 à 22:06:43
| moi aussi ça me dit
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| Posté le 17-05-2005 à 22:58:19
| je vous envoie ça dès que je peux, faut que je retrouve tout ça dans mon bin's d'ordi ! 
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| Posté le 18-05-2005 à 08:09:33
| Moi je veux bien aussi Mimi !
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| Posté le 19-05-2005 à 07:47:40
| Mimi je suis aussi intéressé allez on va toute s'y mettre
bon je sais que je vais parraitre un peu chiante mais c'est des recettes que l'on fait nous même c'est ca et puis les produits on est pas obligé de prendre ww
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| Posté le 19-05-2005 à 14:28:34
| non, tu n'est absoluement pas tenue d'acheter des produits ww!! j'ai du en acheter 2 fois pddt tt mon regime! et sincerement, moi, je voulais pas ma casser la tete a fare 1 repas pour zom et 1 pour moi, et avec ww, même lui se regalait! quand je recevais du monde, je faisais des recettes ww et personne ne se rendait comprte que c'est des recettes de regime! 
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| Posté le 19-05-2005 à 20:27:51
| J'ai hate de recevoir le dossier 
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| Posté le 20-05-2005 à 07:29:45
| Moi aussi !!!!!
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| Posté le 21-05-2005 à 12:44:25
| oui, je sais les filles, mais j'le trouve plus 
faut que je regarde dans mes CD
promis, j'me depeche!!
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| Posté le 21-05-2005 à 14:07:14
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Prends ton temps mimi
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| Posté le 21-05-2005 à 18:08:17
| tu as tout ton temps
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| Posté le 21-05-2005 à 21:14:04
| Oui on n'est pas si déséspérées que ça en fait ! Mdr !
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| Posté le 22-05-2005 à 06:04:22
| ayé j'l'ai retrouvé!!!
bon, je vous l'enverai dès que possible
je vous propose qu'on commence lundi , toutes ensemble, ça vous dit?
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| Posté le 22-05-2005 à 07:18:15
| pas de problèmes pour moi
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| Posté le 22-05-2005 à 10:40:54
| oui, moi aussi je suis prete
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| Posté le 22-05-2005 à 12:46:36
| bon, juste une chose, vous pouvez me redonner vos adresse mail pour celles que je n'ai pas svp?
merci
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| Posté le 22-05-2005 à 12:55:47
| bon, si je me trompe pas, je l'ai envoyé a sandrine, isa, et laeti , c'est ça? vous l'avez reçu les filles?
les autres interressées, j'attend vos adresses!
ah si! steph, tu le veux aussi ou pas? me souviens plus, si oui, c bon, ton adresse, je l'ai
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| Posté le 22-05-2005 à 13:02:58
| bon, j'voulais aussi vous dire comment savoir combien de points vous avez droit par jour :
si actuellement, vous pesez :
jusqu'a 70 kg ---> 18 points
De 71 kg à 80 kg ---> 20 points
De 81 kg à 90 Kg ---> 22 points
De 91 kg à 100 kg ---> 24 points
Plus de 100 kg ---> 26 points
Dire que moi je tourne a 28 points par jour
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| Posté le 22-05-2005 à 13:35:03
| Merci mimi, je l'ai bien recu
28 points, wahoooo, mais ce que tu es grosse !!!!
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| Posté le 22-05-2005 à 18:27:03
| oui moi aussi je le veux s'il te plait
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| Posté le 22-05-2005 à 21:00:23
|  beaucoup Mimi
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| Posté le 22-05-2005 à 21:07:11
| je te l'envoie de suite steph
ouais!! 28 points!! cghui enorme hein??
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| Posté le 23-05-2005 à 00:13:49
| merci mimi je l'ai reçu là je lis juste les posts et je vais me coucher je le regarderai demain
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| Posté le 23-05-2005 à 07:58:55
| Moi aussi je l'ai bien reçu, merci Mimi !!!
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| Posté le 23-05-2005 à 08:56:18
| comment ça se fait que t'es à 28 points mimi?
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| Posté le 23-05-2005 à 08:59:04
| tu es sure que tu ne t'es pas trompée dans tes claculs ?
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| Posté le 23-05-2005 à 09:25:34
| bon mimi j'ai lu ton programme mais comment on fait pour savoir son nombre de points par jour? et par repas?
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| Posté le 23-05-2005 à 13:59:16
| oui, je suis sure que je suis a 28 points, mais ça c'est parceque j'allaite sinon, je serais à 18 points par jour
Steph, pour savoir ton nombre de points quotidien, c'est en fonction de ton poids actuel...;
Et par repas, c'est a toi de voir... Si par exemple, tu sais qu'un soir tu vas aller au restau, ben, tu peux economiser des points dans la journée.. tu peux manger des trucs faible en points et te faire plaisir le soir. Moi par exemple, je garde tjs des points pour pouvoir grin=gnoter un truc le soir, sinon, je craque
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| Posté le 23-05-2005 à 13:59:49
| si actuellement, vous pesez :
jusqu'a 70 kg ---> 18 points
De 71 kg à 80 kg ---> 20 points
De 81 kg à 90 Kg ---> 22 points
De 91 kg à 100 kg ---> 24 points
Plus de 100 kg ---> 26 points
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| Posté le 23-05-2005 à 15:33:46
| ok et on met ce qu'on veut dans notre repas c'est ça?
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| Posté le 23-05-2005 à 19:51:38
| Mimie, t'as perdu tes 10 kilos en combien de temps? 
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| Posté le 27-05-2005 à 16:17:28
| oui, steph, tu fait tes repas comme tu veux.... si tu veux ne rien manger ou presque de la journée parceque le soir tu veux te faire un festin, tu peux! tu peux manger des frites si tu veux, du chocolat, enfin, ce que tu veux, mais faut comptabiliser les points
Laeti, j'ai perdu 10 kilos en 3 mois, sans fringales, sans stress, et en doucur
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| Posté le 27-05-2005 à 16:21:42
| merci mimi moi j'ai pas encore commencé car j'ai pas la tête à ça faudra que je m'y mette quand même sinon comment je vais perdre mes kilos??? pfff!
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| Posté le 27-05-2005 à 16:33:43
| wahooooo, 10 kilos en 3 mois! Mais c'est génial ca!!!!!
Seulement en suivant le régime alimentaire?
J'en revient pas!
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| Posté le 28-05-2005 à 13:39:08
| oui laeti... seulement en suivant WW!!
j'etais vraiment motivée!!
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| Posté le 28-05-2005 à 15:37:31
| Et ça marche aussi pour les hommes je crois.
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| Posté le 30-05-2005 à 14:39:12
| bien sure!! y'a pas que les femmes!
Mon homme quand j'ai fait mon regime, il a pas perdu de poids, mais il me disait qu'il se sentait mieux... Mais bon, il se restreignait pas, par exemple, a la fin du repas, il s'engoufrait 3 danette sans probllème
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| Posté le 30-05-2005 à 22:45:54
| Par contre je sais que leur nombre de points est bcp plus important que le notre.
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| Posté le 31-05-2005 à 14:47:05
| oui, en fait, y'a une autre methode de calcul...
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| Posté le 01-06-2005 à 10:22:22
| Oui c'est bien ce qui mesemblait.
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